26-09-2020 15:29

«В гармонии с собой и миром» - беседа.

 

 

Мы не можем влиять на стихию, которая бушует вокруг нас, но можем совладать с бурей внутри себя. Гармония в душе помогает стать более осознанным и счастливым человеком. Душевный покой характеризуется состоянием уравновешенности и безмятежности. Это свобода от тревог и негативных эмоций. Существует множество методов обретения спокойствия и гармонии. Вот лишь некоторые из них:                                                                                                                                          

 1. Следите за своими мыслями                                                                                                   

 Мысли оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Они определяют наше мироощущение и самочувствие. Мудрецы древности считали, что плохие мысли не менее опасны, чем яд. От дурных слов портится настроение, и в человеке возникают болезни. Если хотите быть здоровым и счастливым человеком, мыслите, как человек уже обладающий здоровьем и счастьем. Старайтесь концентрироваться на хорошем и меньше думайте о неприятном. Ничто не может вас расстроить, пока вы сами не позволите себе расстроиться.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/98165/pub_5cff235bbbfeea00af315b5d_5d047cf4af8bd4147ddca52a/scale_1200

2. Создайте вокруг себя гармоничную обстановку

Важно иметь порядок не только в мыслях, но и в жизни. То, что нас окружает, существенно влияет на наше состояние. Если ваш дом полон уюта и спокойствия, вам будет в нем спокойно. Если же в нем царит бедлам и разруха, вы будете чувствовать себя соответственно. Уделите внимание обстановке в вашем жилище и там, где проводите больше всего времени. Наведите порядок и уберите лишнее. Создайте вокруг себя гармоничную и мирную атмосферу, способствующую обретению внутренней гармонии.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1781308/pub_5cff235bbbfeea00af315b5d_5d047d9780030d0d86acba48/scale_1200                                                                                    

 3. Проявите заботу о своем физическом состоянии

Не стоит забывать, что человек существо не только духовное. У нас есть и тело, о котором нужно заботиться. Сложно быть спокойным и уравновешенным, когда в теле что-то болит или беспокоит. Плохое физическое самочувствие лишает нас баланса. Старайтесь следить за своим здоровьем. Уделяйте внимание питанию и физическим нагрузкам. Немаловажно двигаться и проявлять активность. Здоровая физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе способствуют внутреннему покою.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/59923/pub_5cff235bbbfeea00af315b5d_5d047dba86d0490da196c02f/scale_1200                                                                                                

4. Чаще бывайте на природе

Издавна природа была для человека помощником и целителем. Проводите больше времени на природе, наслаждайтесь её красотой, наблюдайте и прислушивайтесь. Единение с природой - важный этап на пути обретения спокойствия и гармонии.                              

Еще Конфуций говорил: "Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов."

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/230865/pub_5cff235bbbfeea00af315b5d_5d047e123ad2340d4ce521aa/scale_1200

5. Умейте прощать и отпускать

Обиды и злость не сделают жизнь лучше. Они лишь отнимают силы и душевный покой. Гнев разрушает нас изнутри. Научитесь искренне прощать, и не держать зла. Не нужно постоянно ворошить былое. Важно уметь отпускать воспоминания о неприятных событиях, а не возвращаться к ним снова и снова. Более того, немаловажно уметь прощать себя. Снизить уровень самокритики и разрешать совершать ошибки. Никто не совершенен. Не злитесь на себя и не разрушайте негативом.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1247665/pub_5cff235bbbfeea00af315b5d_5d047e3820f7430dda239ea6/scale_1200                                                                                                        

6. Будьте благодарны

Мы часто не ценим то, что имеем, пока этого не лишимся. Недовольство и раздражение проистекают из того, что мы считаем имеющееся в нашей жизни чем-то обыденным и малозначимым. Не позволяйте глупости и жадности затуманить ваш разум. Цените то, что имеете. Будьте благодарны за всё, что есть в вашей жизни. Старайтесь находить радость в мелочах, и получайте удовольствие от текущего момента.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1931555/pub_5cff235bbbfeea00af315b5d_5d047ee94077f40d648bb7a8/scale_1200                                                                                           

7. Научитесь слушать других

Большинство конфликтов в отношениях возникают из-за недопонимания. Научитесь понимать других людей. Будьте внимательным слушателем и хорошим собеседником. Оставляйте другим людям право на собственную точку зрения и на то, чтобы не соглашаться с вами.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1639101/pub_5cff235bbbfeea00af315b5d_5d047f8baec74a0d772f15dc/scale_1200                                                                                           

8. Живите в согласии с собой

Принимайте себя такими, какими вы есть. Живите в соответствии с собственно природой. Руководствуйтесь своими потребностями и своими ценностями. Постарайтесь сократить до минимума неприятные вам вещи в вашей жизни. Не нужно соглашаться на то, что вас не устраивает. Мир полон возможностей. Вы можете сменить род занятий, место жительства, изменить абсолютно всё. Живите своей жизнью, и творите её так, как вам кажется правильным.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/985972/pub_5cff235bbbfeea00af315b5d_5d047faf86d0490da196c03a/scale_1200

Если хотите изменить свою жизнь - меняйте. Нельзя игнорировать дискомфорт и постоянное неудовольствие. Пусть ваша жизнь будет озарена светом. Начните меняться прямо сейчас, становиться источником спокойствия и добра.